林青霞当年怎样保持身材的

发布时间:2020-06-04 00:36:13
作者:伟泽

“以内养外”的保养方法

林青霞认为单纯的依靠化妆品是绝对不能够从深层解决问题的,所以她一直都非常推崇“以内养外”的保养方法。只有内外兼修才能达到最佳的效果。所以林青霞在日常的食谱中添加了很多富有营养的食物,经常食用,可以达到很有效的抗皱养颜的效果,而这样的功效比很多化妆品的效果是更加的明显和持久的。

林青霞喜欢将鸡骨头和鸡皮放在一起煲汤,然后经常饮用这样的鸡汤,不但可以补充钙质,还可以摄取一定的胶原蛋白,可以消除脸上的皱纹保持肌肤的细腻,鸡汤营养非常丰富,而且女性多喝汤水是非常健康的饮食方式。

林青霞养生之道:咀嚼口香糖5~20分钟

林青霞还有一个习惯,那就是每天都要咀嚼口香糖5~20分钟的时间,以咀嚼来运动面部的肌肉,从而改善面部的血液循环问题,增强面部细胞的代谢功能,不但可以减少脸部的皱纹,还可以让脸色变得更加的红润。每天咀嚼时间最多不要超过20分钟,否则过分的锻炼会导致肌肉太突出也不是一件好事。

林青霞养生之道:减肥良方

进入中年之后,除了脸部肌肤的保养之外,身材保养也非常重要。为此林青霞专门设计了一套行之有效的减肥良方,每次进食的时候都只吃自己餐盘中的一般食物。如果想要吃肉排或者肉丸之类的时候,一定是选择烤而不用煎炸的烹调方式。每次想吃巧克力或者雪糕的时候就喝水代替,控制自己的欲望。日常的饮食中减少白米、白糖。白色面包等白色食物,减少让自己发胖的机会。另外还要将红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜等切成条状,放进冰箱里,方便随时取

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